Cruisefasen & ett spinningpass

Å vad skönt, efter jobbet blev det ett spinning pass alldeles underbart......
                                                                      

 Har nu (söndags) gått in i Cruisefasen vilket är underbart, eftersom man får äta grönsaker mums..
Jag har valt att köra 5 dagar grönsaker, protein & 5 dagar endast protein

 

Dessa grönsaker får du äta obegränsat av i Cruisefasen:

Sparris
Aubergine
Fänkål
Kål (vit, röd, grön, savoy, blomkål, brysselkål)
Selleri
Endiver
Zucchini
Champinjoner
Gurka
Spenat
Paprika
Broccoli
Purjolök
Lök
Pumpa
Sojabönor
Kålrot
All grönsallad
Tomater
Mangold
Skärböna
Rabarber

Dessa grönsaker får EJ ätas till alla måltider, alltså i brgränsad mängd
Morötter
Rödbetor
Kronärtskocka